读《做自己的健康天使》有感

健康是人类永恒的主题。追求健康是人类对生命的尊重。女人是水，健康是源，女性在承担多重压力的同时，也在慢慢透支着健康。因此，应懂得爱惜身体，维护身体健康。

身体健康是每一个人的愿望，而饮食与人的身体健康有着密切关系。吃好，才会身体好。膳食要平衡，均衡营养，才能保持身体健康。

对于女性来说，适度运动不仅能带来健康，更是带来美丽和活力，让青春永驻的秘诀。因此，女性朋友再忙也要抽出时间适度运动。

合理膳食，适度运动和充足睡眠是健康生活的三个鼎足。在日常生活中，人们往往为了健康只注重了饮食和运动，却忽略了睡眠这个重要因素。因此，如果我们希望自己健康，就应重新认识睡眠对健康的作用，重视睡眠管理。

人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。健康是一个人全面发展的基础，是事业成功的保障，是家庭幸福的基石。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体、重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，提升健康素养水平，做自己和家人的健康天使！

重庆气矿江北天然气运销部：李艳