用心呵护自己的身心健康

看着把时间的年轮增添，回首过去，时间留给我们的是什么呢？

今天，我有幸读高莉敏、张世琨主编的《做自己的健康天使》这本书，通过阅读使我懂得了健康是人类永恒的主题，随着社会的进步，生活水平的不断提高，人们就越关注健康、重视健康。

当今，作为战斗在一线员工的我们，在承担着社会的多重角色的同时，也在慢慢透支着我们的健康账户，因此，我们只有精心呵护我们的健康，才能维持青春的源头。

作为女性，应该珍惜生命，关爱自己的身体，积极地进行健康投入，善待自己，定期体检是对我们自身健康负责，对于我们女性来说，健康体检是一道“护身符”，有些女性看起来很健康，实际上却患有某种慢性疾病，所以，我们千万不要被自身的“健康”表象所迷惑，一定要做好自我健康管理，在工作中时时不忘提醒健康，在生活中保持均衡营养，吃健康、高质量的食物，养成良好的饮食习惯，同时，还要加强适度的运动，增强人体免疫力，维持健康，减少患病的几率。保持愉悦的心情，促进心理健康，提高睡眠质量，延长寿命。

人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次，而生命中最重要的是健康，健康不是一切，但没有了健康就没有了一切，所以健康是我们每个人全面发展的基础，是事业成功的保障，是家庭幸福的基石，因此，作为战斗在一线岗位的女性朋友们，好好善待自己，用心呵护自己的身心健康。

                    重庆气矿江北天然气运销部 余素琼