“三”月春风盎然,“八”方暖风拂面。为了更好地展示女性风采,引导女职工发扬自尊、自信、自立、自强精神,3月12日,古城煤矿举办了瑜伽健身活动,为女职工们身体减压、心灵放假,开启春日好心情。
长期伏案工作的女职工们,大多都存在肩颈和腰椎不适等问题。课程上,瑜伽老师根据每个人的情况,针对性指导可改善肩颈或腰椎不适的瑜伽体式,并对体式转换、体式练习深浅程度以及日常练习频率等进行细致讲解。
伴随着悠扬柔和的音乐,大家按照老师讲解的呼吸调息,时而单脚站立,时而曲腿盘坐、时而展开手臂、时而弓下腰背,不一会就掌握了要领,逐步进入状态。期间,还为大家讲解了练习瑜伽的好处及作用,能够帮助我们增强抵抗力、调节情绪、提升气质、缓解疲劳等,倡导健康生活方式,展现新时代女性健康、开朗、积极向上的生活态度和精神风貌。一个小时的活动,让女职工朋友们紧绷的肌肉得到放松,精神压力得到释放。
参加活动的女职工们开心的说:“瑜伽让我们学习到坚韧、专注的精神,收获了健康、宁静和喜乐,以更加积极的姿态投入到工作中”。大家纷纷表示,要继续发扬铿锵玫瑰担当作为、尽职尽责的优良作风,以更加昂扬的工作状态在本职岗位上努力创造出无愧于人生、无愧于使命的新成绩,从而“瑜”见美丽,“伽”倍美好,谱写出古城煤矿高质量发展新篇章!