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柠条塔矿业公司:集训队员的一日“三餐”

作者:李小建 2024-07-16 17:54 来源:煤矿安全网 柠条塔矿业公司 队员

  柠条塔矿业公司:集训队员的一日“三餐”

  为备战2024全国煤炭行业职业技能竞赛,早在5月份,救护中队的集训就正式拉开了帷幕,截至目前距比赛还有不到2月的时间,集训队员的训练更是如火如荼。

  芳香四溢的“早餐”

  早上6点50分,集训队员精神饱满来到训练场,充分做好训练前的热身准备。“今天就先负重2000米热热身,然后再冲刺两个600米,两个400米,爬绳、100次检力器,早操的任务量就完成了。”集训负责人说。

  听完“食谱”后,队员们马上开始行动,在冲刺过程中也要按照预先制定的目标来完成。“冲刺的过程很痛苦,但是跑完觉得神清气爽、焕然一新的感觉,我就喜欢这种大汗淋漓的感觉。”队员高向龙这样说。

  “黄金”35分,是指模拟巷道技能实操的时间,因为此次竞赛技能实操成绩占比很大。八点开始,检查自己的仪器装备,确保仪器良好。集训队员需要完成呼吸器席位操作、远距离气体检测、佩用氧气呼吸器完成检测气体、测定风量、心肺复苏、苏生器准备等项目,整个操作时间要在35分钟内完成。一趟走下来,面罩里全是汗水,但是每个集训队员从来不叫苦叫累,迅速恢复并改正操作不足。

  集训队教练谢亚肖说:“模拟巷道技能实操的过程贴近实际,不仅能增强我们的实战能力,又提高队员的心里素质,面对突发事件能够冷静处理。”

  馔玉饮金的“午餐”

  14:30又开始连续体能训练。队员选好搭档,热好身以后就上了属于他们的跑道,全长650米,需要空身爬绳4米,然后通过15米的曲面桥,背仪器负重跑,穿越S巷、通过20米矮巷,最后冲刺到终点负重拉20kg检力器60次结束。看着这似乎简单的650米,实则恰恰相反,这需要耐力、爆发力、协调力和核心力量。队员对待训练一丝不苟,每次都抱着突破自我的想法去完成每一次连续体能,这种训练结果看着欣慰又心疼。等到身体稍有好转,接着就针对自己的弱项进行辅助和强化训练,一直到下午六点。

  余味无穷的“晚餐”

  夕阳无限好,正是学习好时光。学习室里灯火通明,队员们一坐就是两三个小时,一答题就是二三十遍,争分夺秒赶时间。在答完题休息的时候,会自己对本天的训练做总结,回顾今天出现的问题,思考明天如何改进,从而把自己的素质提上去,不断完善自己,让自己变得更加优秀。

  距离比赛越来越近,训练时间愈加紧张,不过训练的积极性更加浓烈,成绩提升明显,效果显著。预祝我们的参赛队员旗开得胜,取得优异成绩!

  投稿人:李小建

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