忧愁如云渐消散，共绘心间小温馨——中国矿业大学梦启支教团开展“触摸小美好”心理课程

　　7月17日上午10时50分，中国矿业大学梦启支教团在金沙教育研究院附属实验学校梦启一班开展“触摸小美好”心理课程，该课程由邓楠老师主讲。

　　课程开始，邓老师向同学们提出了是否对自己当下生活满意的问题，引发同学们的积极思考与回应。随后，邓老师先借助动画片大耳朵图图的视频，带领同学们一起分析了图图一家三口成员各自的烦恼，并让同学们思考了自己生活中是否存在同样的问题。紧接着，邓老师让同学们将自己觉得枯燥却不得不做的事情写在纸上，并且分析枯燥指数和情绪。在活动二中，邓老师向同学们发起了在格子纸上书写数字1-50的挑战，要求一字不错。最终挑选出了又快又对的前三名。通过本次比赛，邓老师与同学们共同总结出了将生活中无聊的事情变得有趣的方法，如设计比赛、闯关游戏和奖励等，帮助同学们坚持将这些事做下去。随后，邓老师选择了一组同学写下的烦恼，与同学们共同利用总结出来的方式将其逐一解决。之后，邓老师让同学们写下自己从各种感官角度感受到的幸福时刻，并且让同学们互相分享。最后，邓老师带领同学们分别从美丽的风景、愉悦的心情、悦耳的音乐等角度探索了日常生活中的小美好。邓老师随即总结到“很无聊没意思不代表没意义，也许不是每一件事都能变得有趣，但当我们明白了它的意义，会让你在做这件事时有不一样的感受。”至此，“触摸小美好”心理课程结束。

　　触摸小美好心理课程是一次心灵的旅行，它教会同学们如何在快节奏的生活中找到宁静的角落，引导同学们去感受那些常常被忽略的简单快乐。它不仅仅是一次自我发现，更是一种生活方式的转变。这门课程提醒同学们，幸福并不总是轰轰烈烈，它往往隐藏在日常生活的点点滴滴中。通过培养对这些小美好的感知能力，同学们能够提升自己的幸福感，享受更加丰富且有意义的生活。